メールカウンセリングのご案内

無料の公開カウンセリングについて 

無料の公開メールカウンセリングをおこなっています。お名前もメールアドレスも提示不要。あなたのお悩みを伝えていただければ、数日中に記事内でカウンセリングを開始します。ご相談内容をコメント欄に記入してお送りください。あなたのお役に立てることを心から願っております。
相談事例

昔は仲が良かった母親と今はもめてケンカばかりしている 【相談事例】

以前は良好な関係でしたが、ここ半年ほどは母ともめて口げんかしてばかりいます。もしかしたら小さい時から母親と仲が良すぎたのかなと思っています。私たちはまさに友達親子でした。私は母親に学校や友達との悩みも全部隠さずにしゃべっていました。母親も同じです。普通ならば親が子供に話さないようなことも、母は友達に相談するように私に話してきました。そのせいで母親の人間として尊敬できない部分を知りすぎたのかもしれません。今では未熟でみっともない人間だとしか思えなくなりました。
相談事例

人づきあいが苦手なため職場で話の輪の中に入っていけない【相談事例】

私の職場では、10時と12時と3時におやつや食事タイムと称して、なんとなくみんなで世間話をする暗黙のルールがあります。私も以前は、その時間はみんなと過ごすように心がけていたのですが、次第に気詰まりを感じてトイレに行って時間を潰したりするようになりました。
相談事例

彼への執着が強すぎて自分を抑えられず感情が不安定になる【相談事例】

私の悩みは彼に対する執着が強すぎることです。彼が友達と遊びに行ったり、休日に仕事で出かけたりすると自分を抑えられなくなってしまいます。大きな声で泣いたり、お皿は何枚も投げつけて割ってしまったり。先週などは私の誕生日に彼がどうしても外せない仕事が入ったことで我を忘れて、彼をグーで殴ってしまいました。けれど、他の人と一緒にいる時は全然そんなことはありません。彼に関係すること以外ではこんなふうにはなりません。仕事も普通にしています。
相談事例

罪悪感が消えずにいつも心の中にあるのを何とかしたい【相談事例】

罪悪感を最初に感じたのは、短大を卒業して初めての同窓会に出た時でした。その時とても大変な仕事をしている友達がいたのです。ブラック企業でとてもつらい毎日を送っていると疲れた顔で話してくれました。みんなで大変だねと同情して慰めていたのですが、私の心はドキドキしていました。私は職場に行くことが苦ではありません。勤める会社によってそんなにも大きな違いがあるということ知ったのはその時が初めてでした。そして友達に申し訳ないという気持ちが湧き上がってきました。自分ばかりが楽をしていることに強い罪悪感を覚えたのです。
相談事例

私より先に夫が死んだらどうしようという不安が消えない【相談事例】

台所で夕食の準備をしている時に急に変な事を考え始めてしまいました。それは、もし夫が死んだらどうしようということです。 すぐにでも死んでしまうということではなく、自分たちが年をとって私よりも先に夫が死んでしまったらという想像です。もし夫が私を残していなくなってしまったら。そして、その後も私だけ生きていくと考えたら、世界中が壊れてしまうような感覚が襲ってきたのです。
相談事例

やるべきことを後回しにしてぎりぎりになって焦ってしまう癖がある【相談事例】

私の悩みは「しなきゃいけないことを後回しにしてぎりぎりになって焦る」ことです。いつも直前になってからバタバタし、中途半端になります。そんな仕事に満足がいかず、じっくり取り組んでいたらもっと良い仕上がりになっていたのにと後悔するのです。そんな自分が情けなくて仕方ありません。
相談事例

結婚を考えている彼氏を大嫌いな母と妹に紹介したくない【相談事例】

私と彼は真面目な人で結婚を前提に付き合っています。けれど、最近先が見えない感じがして不安になりました。私は私の家族が大嫌いなのです。正直いって彼と会わせたくもないくらいです。でも結婚したらそんな家族にも彼を会わせなければなりません。彼のご両親にも自分の家族を会わせなければいけません。そのことを想像すると胸がドキドキしてきて苦しくなってしまいます。
相談事例

会社での雑用にストレスを感じてしまいミスが増えている【相談事例】

社員数人の小企業で経理を担当しています。社員は社長と営業が2人、そして私とアルバイト2人の6名です。規模が小さいだけに私がやらなければいけない雑用も多く、ストレスを感じています。社長とは相性が悪く、何かと小言を言われる毎日が続いています。仕事は常にたまっている状態で計画通りには進みません。なので、毎日ひたすら業務をこなしているような状況です。色々と愚痴をこぼしたり悩みを打ち明けたりもしたいのですが、人数が少ないため相談相手もいません。
相談事例

同窓会や結婚式など人が多く集まる場所に出席するのが苦手【相談事例】

人がたくさん集まるところに出席することが苦手です。どうしても出席しなければならない場合は仕方なく顔を出しますが、皆の輪の中に入れずに一人で浮いているため、かえって他の人に迷惑をかけてしまいます。このような集まりに出席しなければならないと決まっていると、何ヶ月も前からそのことが気になって嫌な気持ちで毎日を過ごさなければなりません。
相談事例

私の話の聴き方が悪かったので夫から離婚を言い渡されてしまった【相談事例】

夫から離婚を言い渡されました。夫は毎日ストレスを溜めて帰ってきます。そして、夕食で家飲みする時にその日あったことを色々と話してくれました。「あいつは俺が言わなければ何もしない」「少し厳しく言うとすぐに不満そうな顔をする」など、毎日話すのです。私は夫の味方をしようと思って、一緒に部下の悪口を言っていました。